Sicherheits- und Selbstbewusstseinstraining für Frauen und jugendliche Mädchen!

Frauen können lernen sich zu wehren!!

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An wen richtet sich dieses Seminar?

Dieser Kurs ist speziell geeignet für Frauen und jugendliche Mädchen im Alter von 16 bis 60 Jahren, die lernen wollen, wie sie sich in speziellen Gefahren und Bedrohungssituationen im öffentlichen und privaten Bereich schützen und sichern können.

Ziel dieses Kurses ist es, ohne körperliche Gewalt aus bedrohlichen Situationen herauszukommen.

Hierzu wird das Training in die wichtigsten Elemente der psychologischen, der kriminologischen und der Möglichkeit des Einsatzes eigener Körperkräfte zu einem ganzheitlichen Training aufgebaut.

Was sind die Inhalte des Seminars?

Systemische Betrachtung zur Täter- und Opfersicht
Signale und Körpersprache zur Opfererkennung
Verschiedene Methoden zum Thema "Grenzen setzen" erlernen
Arbeit mit der Stimme ("Nein"- Sagen; Sagen, was ich will)
Umgang mit Gewalt und Bedrohungssituationen im Alltag (Straße abends alleine, Wohnung, Auto, Bus und Bahn usw.)
Körpersprache und Kommunikation
Aufbau und Stärkung der Körpersprache und des Selbstbewusstseins
Vorbeugende Maßnahmen gegen Gewalt
Deeskalation in Überfallsituationen
Hilfe holen und Öffentlichkeit herstellen
Humor als Möglichkeit zur Deeskalation
Paradoxe Interventionen
Deeskalalierendes Verhalten gegenüber Gruppen
Taktik und Flucht in Gefahrensituationen
Waffen und Notwehr

Wie ist dieses Seminar aufgebaut?

Das Training besteht aus drei Säulen:

Prävention
Kommunikation und Körpersprache
Einsatz der eigenen Körperkräfte sowie Taktik und Flucht

Im Teil der Prävention wird den TeilnehmerInnen im privaten und öffentlichen Bereich gezeigt und erprobt, wie sich gefährliche Situationen im Vorfeld schon verhindern lassen.

Im Teil der Kommunikation und Körpersprache geht es um die Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Intuition. Darüber hinaus geht es um die Signale des Körpers (nonverbale Kommunikation, Opfersignale) und den Einsatz der eigenen Stimme.

Im Teil des Einsatzes der eigenen Körperkräfte werden verschiedene Möglichkeiten zum Einsatz der eigenen Körperkräfte ausprobiert.

Das wichtigste Ziel diese Kurses ist: "Aus bedrohlichen Situationen ohne körperliche Gewalt herauszukommen!"

Ort, Datum und Investition

Ort: Seminarhotel Euro Park Hotel, Reutherstraße 1 a-c, 53773 Hennef (Sieg)

Datum: Samstag, 17. + Sonntag, 18. August 2019 von 09:30 bis 18:00 Uhr

Investition: 230,00 € pro Person

Teilnehmerzahl: maximal 18 Personen

Wie kann ich mich anmelden?

Telefonisch: 026 83 - 9999 - 777

E-Mail: [email protected]

Über Kontakt

Hinweis: Mitzubringen sind lockere Kleidung und saubere Sportschuhe für die Halle.

Das sagen unsere Teilnehmer

Petra Fuhrmann

Mit zunehmendem Alter wurde ich immer unsicherer und ängstlicher, wenn ich alleine auf der Straße oder zu Hause war. Der Kurs hat mir wieder Mut und Selbstvertrauen geschenkt und ich bewege mich wieder mit viel mehr Ruhe und Selbstsicherheit in der Öffentlichkeit.

Luisa Metz

Ich hatte immer Angst, alleine oder mit Freundinnen in die Stadt zu gehen. Der Kurs hat mir dabei geholfen, dass ich mich jetzt viel sicherer fühle.

Claudia Meltzer

Als Mitarbeiterin einer sozialen Einrichtung für Jugendliche habe ich regelmäßig Gewalt erlebt. Ich hatte viele Ängste gegenüber gewaltbereiten Jugendlichen. Der Kurs hat mich zu einer völlig neuen Sichtweise gebracht.

Caroline Breiter

Auf meiner Arbeit wurde ich immer wieder gemobbt und es fiel mir sehr schwer, mich abzugrenzen oder "Nein" zu sagen. Durch den Kurs gelingt es mir jetzt immer besser, mich abzugrenzen und zu sagen, was ich will und brauche. Ich kann diesen Kurs nur jeder Frau dringend empfehlen.

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